Für Schulen im Raum Dresden biete ich derzeit drei Workshops an.
Workshop:
Stärken - Schwächen - Management
Es gibt Schülerinnen und Schüler die denken, dass sie Anforderungen nicht gewachsen sind und die aus verschiedenen Gründen mehr Druck und Stress als andere Jugendliche erleben. Sie denken, etwas nicht zu schaffen, nicht gut genug zu sein.
Thema Selbstbewusstsein? Ja, genau. In dem Workshop arbeite ich mit Schülerinnen und Schülern an ihrem Wissen über sich selbst. Ganz konkret geht es um Stärken & Schwächen, das stimmige Ziel und das Abbilden von Erfolg. Wenn du selbstbewusst bist, vertraust du auf das, was du kannst und hast das Gefühl, dass du Dinge schaffen kannst. Das Bewusstsein, also das Wissen, kommt dabei von dir selbst. Kurz gesagt ist es, wie einen inneren Freund zu haben, der dir sagt: „Du schaffst das!“ und dir dabei hilft, mutig zu sein, loszugehen und deine Ziele zu verfolgen.
Im Workshop erkunden die Schülerinnen und Schüler sich selbst und sind im Austausch miteinander. Wir arbeiten mit drei kleinen wirkungsvollen "Werkzeugen", also Reflexionsmöglichkeiten, die auf beliebige Situationen übertragen werden können, um zu einer Sache Bewusstsein zu schaffen, Klarheit zu bekommen und eine Strategie zu basteln.
Der Workshop geht 90 Min und mit ca. 20 Personen ist eine Obergrenze erreicht, die es uns ermöglicht, ruhig und konzentriert zu arbeiten. Die Schülerinnen und Schülern haben Stift und Schreibpapier dabei (oder auch I-Pads, wenn sie normalerweise digital arbeiten).
Workshop: Krafträuber und Kraftspender
In der Ruhe liegt die Kraft. Hach! Und woher kommt diese Ruhe, wenn es statt dessen laut, aufgeregt und unausgeglichen in mir aussieht? Wo ist der Schalter, mit dem ich diese Ruhe anschalten kann?
Beim Wechsel in andere Schulformen oder beim Übergang in die Oberstufe sind die Schülerinnen und Schüler mit zahlreichen Veränderungen konfrontiert und das kann Stress erzeugen. Dieser Stress, die Erwartungen und das Gefühl einer fehlenden schnellen Lösung zeigen sich individuell unterschiedlich auf physischer und psychischer Ebene. Was für den einen Stress ist, bringt den anderen noch lange nicht aus der Fassung.
Was sind aber nun meine persönlichen Ressourcen und Stressoren? Der Workshop "Krafträuber, Kraftspender" ist das Angebot, sich den eigenen Kraftquellen in verschiedenen Lebensbereichen zu widmen, sie ins Bewusstsein zu bringen, um sie bei Bedarf gezielt anzapfen zu können.
Im Workshop erkunden die Schülerinnen und Schüler sich selbst und sind im Austausch miteinander. Wir beleuchten mehrere Lebensbereiche und erstellen am Ende eine individuelle Kraftspender-Karte, um sie im Alltag immer zur Hand zu haben.
Der Workshop geht 60 Min und mit ca. 25 Personen ist eine Obergrenze erreicht, die es uns noch ermöglicht, entspannt und konzentriert zu arbeiten. Die Schülerinnen und Schülern haben Schreibpapier und Stift dabei, im Idealfall zwei, drei verschiedene Farben zum Schreiben (oder auch I-Pads, wenn sie normalerweise digital arbeiten).
Workshop: Träumen
Alles beginnt mit einer Idee. Vielleicht haben die Jugendlichen in der letzten Etappe ihrer Schulzeit noch keine, oder zu viele, oder brauchen eine neue Idee?
Im Workshop "Träumen" stecken wir unsere Köpfe zusammen und finden eine Vision, die persönlich passt. Wir "träumen", denn in unserer Vorstellung liegt eine Menge Kraft und Motivation. Danach relativieren wir und schauen schließlich noch einmal durch die Lupe.
Dieser Workshop eignet sich für Schülerinnen und Schüler, für die die Frage: Und wie geht's weiter nach der Schule? - noch ganz offen ist. Mit den Erkenntnissen dieses Workshops können die Jugendlichen klarer an weiteren Beratungsangeboten teilnehmen, an ihrer Strategie arbeiten und ihre Möglichkeiten verfeinern.
Im Workshop arbeiten die Schülerinnen und Schüler weitgehend schriftlich. Es ist wie ein Rollenspiel, bei dem jede/r auf Papier die eigenen Wünsche, Möglichkeiten und Grenzen erkundet. Der Workshop geht 90 Min und mit ca. 15 Personen ist eine Obergrenze erreicht, die es mir noch ermöglicht, bei Bedarf individuelle Anstupser zu geben. Im Idealfall findet der Workshop in einem Raum/ an einem Ort mit wenig Ablenkung statt, der ein bisschen Bewegungsfreiheit zulässt, so dass auch ein anderer Platz eingenommen werden kann. Es gibt keine Anforderungen an Visualisierungsmöglichkeiten. Die Bilder und Vorstellungen entwickeln sich in jedem einzelnen Kopf und werden von den Schülerinnen und Schülern auf Papier festgehalten.
Preis:
Für Gruppen bis 25 Personen berechne ich 100 € für 60 Minuten
und 150 € für 90 Minuten (ggf. Anreise).